Какво да направя за извадено Neck Muscle

A извади мускулите на врата може да бъде много изтощителна и болезнено, втора само на изтеглена назад мускул. Ако не са претърпели болка във врата, вие нямате представа колко от ежедневната си дейност, която изисква да използвате врата си . И все пак с извадено мускулите в областта на шията обикновено не се нуждае от медицинска помощ. Предупреждение

Както си гърба, шията е място , където искате да се заблуждават от страна на повишено внимание . Ако болката продължава повече от седмица, отива на доктор

Две други причини да посетите лекаря: . Ако болката е силна - това е достатъчно, за да ви спре да прави нещо само заради ниво на болка - или ако изпитвате силно ограничен обхват на движение
СВЕТЪТ СНИМКИ Някои Ice On It

Ice е най- важното нещо, което можете да използвате за . всяка мускулна травма . След първоначалната травма , повечето от увреждане на мускул се причинява от подуване . Тъй като кръвта се втурва за вредата , нещата стават ужасни претъпкан, което принуждава части на тялото си , за да полирайте , натъртване и дори обрат един друг .

Ice намалява притока на кръв към наранената област , като по този начин забавя подуване и предотвратяване на допълнителни щети . Вие трябва лед за най-малко 20 минути на всеки час , повтаряйки на час за толкова дълго, колкото мога да го понасям .

Въпреки топлина често се чувства успокояващо , трябва да го избегне на всяка цена по време на първите 48 до 72 часа след нараняването. Heat увеличава притока на кръв и изостря щети на наранената област .