Как да спечелим една Neck Wrap

Ако имате възпалено или обтегнати шията , можете да отидете до местния мол и закупуване обвивка врата направена специално за облекчаване на напрежението , но само за няколко долара , можете да направите едно себе си, че ще работи само както и . A домашно врата обвивка може или да бъде охладен във фризер или затоплен в микровълнова за облекчаване на стреса и да предложи облекчение от болки и болки в мускулите . Домашно тайна врата също правят големи , евтини подаръци. Нещата ще трябва
Памук или фланелен плат, приблизително 21 на 10 инч
Ножици
Needle
темата
Четири чаши ориз или лен MarketBook.bg: Покажи повече инструкции <Бразилски>
1

Поставете страна на плата модел нагоре на масата и го сгънете на две по дължина , така че схемата е обърната навътре и грешната страна се гледа навън.

2

Hand ушити трите страни на материала, така че прилича на тръба. Съхранявайте шева около 1 /4 инча от ръба и се оставя 2 инча на материала отворена.


3

Включете материал тръба отвътре навън така, че шаблонът плат сега е от външната страна на тръба.

4

Изсипете ориза или лен внимателно в тръбата през отвора 2 - инчов .

5

Tuck материала на откриването , така че да застане срещу почивка на зашит ръба и шият това така че вече не съществуват никакви отвори в тръбата.

6

Затоплете увийте в микровълновата фурна за 60 до 90 секунди, ако искате топлина облекчение за вашите мускули . Като алтернатива , поставете обвивка във фризера за един до два часа , ако имате нужда от студена облекчение за вашите мускули .