Как да използваме Пневматичен Neck Brace
Пневматични скоби врата увиват около врата си и се пълнят с въздух, за да облекчи болката или неволни контракции на мускулите в областта на шията . Болка и контракции могат да бъдат причинени от различни фактори , включително възраст , скованост , нараняване или увреждане на нервите . Ако имате болка в областта на шията , пневматичен презрамки врата може да помогне , и не знаят как правилно да използват един може да помогне за предотвратяване на по-нататъшно увреждане . Инструкции1
Twist отвори копчето дефлация на ръчната помпа , приложен към вашето устройство , за да се гарантира, че тя е напълно изпразнен . Увийте изпуснато пневматична презрамки около врата си, така че
велкро ленти отговарят на фронта и извитата форма е приспиване на гърба на врата си .
2
каишката за велкро ленти заедно и завъртете копчето дефлация затворен. Седнете на стол с гръб направо облицовани с облегалката на стола и гледам на една фокусна точка пред вас .
3
Стиснете въздушна помпа 10 до 15 пъти , докато не започне да се чувства малко разтягане в областта на шията и гърба на скоба се надува достатъчно, за да ви позволи да се облегне главата си назад върху него .
4
Поемете дълбоко , отпускащо дъх и бавно стиснете помпа 15 до 20 пъти повече , така че да се чувстват мускулите стречинг и по- малко количество от оказване на натиск върху мускулите . В този момент трябва да бъде в състояние да се разхлабят мускулите и нека скобата държи главата си нагоре .
5
Седнете с отпуснати мускули в скоба в продължение на пет минути. Ако започнете да се чувствате всяка нова болка , нека изпуснете устройството. Повторете тези стъпки два пъти дневно в продължение на една седмица , след това можете да ги направите по три пъти на ден за период от 10 до 15 минути.
Следваща статия:Упражнения за основната мускулите на шията
Предишен текст на чл:Как да Напълнете Mediflow Water Pillow
Neck Pain
- Как за облекчаване на болки в шията
- Neck Тягови Ползи
- Sports и наранявания на врата
- Оценка на ефекта от стречинг на маточната шийка радикулопатия
- Dull разтуптяно Neck Болка Симптоми
- Симптомите на Pain в задната част на врата
- Какво е позиционирането за Anterior маточната Discectomy по време на операция
- Resveratrol за Pain