Задната част на врата ви изтръпва и се чувствате замаяни, когато легнете защо?

Когато лежите, течност може да се натрупа около нервите на врата ви, което може да причини изтръпване или изтръпване. Това може да бъде особено забележимо, ако имате дискова херния или спинална стеноза, които са състояния, които могат да стеснят пространството около вашите нерви. Освен това легналото положение може да увеличи натиска върху кръвоносните съдове, което може да доведе до замаяност.

Ето няколко съвета за намаляване на изтръпването и световъртежа в легнало положение:

* Използвайте клиновидна възглавница. Това може да ви помогне да поддържате главата си повдигната и да намалите натиска върху врата и кръвоносните съдове.

* Избягвайте да спите по корем. Това може да натовари допълнително врата ви.

* Упражнявайте се редовно. Това може да ви помогне да поддържате мускулите си силни и гъвкави, което може да намали риска от изтръпване и световъртеж.

* Останете хидратирани. Пиенето на много вода може да ви помогне да поддържате кръвоносните си съдове здрави.

Ако имате продължително изтръпване или виене на свят, важно е да посетите лекар. Това може да е признак на по-сериозно основно медицинско състояние.