Терапевтични упражнения След маточната Fusion

университет Spine Program Мериленд публикува доклад през 2003 г. , че каза, че повечето болки във врата се дължи на носенето надолу на междупрешленните дискове на шийните прешлени и фугите между всеки прешлен . Маточната шийка спрягания са, когато проблем , причиняващ прешлени са извадени и нова прешлени са слети заедно. Въпреки, че това облекчава много болка и улеснява мобилността , все още са необходими специфични упражнения и физикална терапия в допълнение към хирургия. Оценяването Какво трябва

Преди да вземе участие в каквато и да е лечебна физкултура , това е важно да се отговори на следните въпроси с вашия лекар : Това, което прави болката по-добре или по-зле ? От колко време сте били изпитва болка ? Има главоболие , свързани с болката ? Всяка друга част от тялото ви засегнат е, когато изпитва болка във врата ? Когато получите болка, колко време трае ?

В зависимост от отговорите на тези въпроси , лечебна физкултура не може дори да се окаже необходимо . Някои физически терапевти може просто да съветват почивка на легло . Други могат да предполагат запазване на определени пози при седнало, изправено и легнало положение. Най-важното нещо, което да направите, е да бъде сигурен, че това, което е необходимо за вашата ситуация и следвайте чрез с него.


Аеробни упражнения

An онлайн съобщение дъска за пациентите да задават професионални терапевти и лицензирани лекари медицина , свързани с въпроси , MedHelp.org , има изобилие от въпроси свързани с ядрения синтез на шийката на матката . Д-р Стивън Ryu казва , че някои от най-добрите упражнения за операция синтез след шийката на матката, без значение къде го е направил , е на светлинни аеробни тренировки. Докато се прави последователно , включва малко съпротивление и се уверете, че за да напредва много предпазливо , упражнения като колоездене, скоростта на ходене и плуване направят чудеса за пациенти след операция .

Опитайте се извърши до 30 минути упражнения на ден , четири дни седмици след операцията . Ако имате басейн, плуване е най-ефективното упражнение за терапия след повечето операции като тя работи най-много мускули с най-малкото съпротивление . Точката на упражняване не е за изграждане на мускули , това е за тонизиране на мускулите , че е там и да повиши гъвкавостта по прешлените , които са били наскоро разтопен заедно. Само след като се чувстват много комфортно с работа четири дни в седмицата , 30 минути на ден , трябва да завършат по-нататък.

За скоростта на ходене , опитайте се три пъти седмично в 45 минути на ден . Има повече устойчивост на скоростта на ходене и затова трябва да се направи с по-малко честота от плуване . След три месеца на постепенно увеличаване на аеробни упражнения , опитайте се дипломира с натоварващи упражнения. Продажба и Наем на носещите тегло Упражнения

Колкото по -сериозна намеса на маточната шийка синтез, колкото по-дълго , което трябва да се простират извън всяка стъпка от възстановяването си . Почивката на легло , нормална дейност и целенасочена аеробни упражнения са ключът към получаване сила врата върне към нормалното , след като е необходима физическа терапия . Но по-енергични , тегло , носещи упражнения са важни за подобряване на гъвкавостта и като се уверите , че няма да се наложи операция отново. Д-р Ryu одобрява започване на полка на лицеви опори , коремни преси и коремни преси , но само след като сте предпазливо и консервативно преминали през бебешки стъпки за получаване на шията си обратно към предварително хирургия сила. Започнете смесване тези натоварващи упражнения във вашия четири седмично аеробни рутина и вие ще имате здравословен микс от мускулите на шията тонизиращо , укрепване и гъвкавост.