Какво е разширяване на съществуващи мускулни влакна?

Хипертрофия е разширяването на съществуващите мускулни влакна. Това се случва, когато мускулът е подложен на редовна тренировка със съпротивление, което причинява увреждане на мускулните влакна. Това увреждане задейства възстановителните механизми на тялото за увеличаване на размера и силата на мускулните влакна, за да се справят по-добре със стреса от бъдещи тренировки.