Как да се предпазим Чарли Коне

Чарли коне са болезнени . А Чарли кон е в основата на мускулни крампи , че може да се случи по различни причини. Спазмите често идват от нищото и за привидно без причина на всички . Чарли коне обикновено се появяват в крак , прасеца или бедрото. А Чарли кон се случва, защото кръвта се заклещва в мускулите и мускулите след това се втвърдява поради капан кръвта. Това води до мускул на възел и спазъм и е източник на болката . Можете лесно да се предотврати Чарли коне. Нещата ще трябва
Време
Витамини Минерали

Water MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Пийте вода : A Чарли кон може да бъде резултат от дехидратация или липса на вода. Уверете се, че получавате правилното количество вода всеки ден

2

Приемайте витамини : . Липсата на витамин E или други витамини може да предизвика Чарли коне. Приемайте ежедневно мултивитамини или да увеличат приема си на правилните храни, за да получите дневните витамини , които трябва


3

Опитайте с минерална : . Магнезият също може да облекчи Чарли коне. Добавете този минерал в ежедневието си , за да помогне за предотвратяване на Чарли коне

4

Stretch : . Дори когато не тренирате, разтягане на дневна база може да помогне за предотвратяване на Чарли коне

.