Какви мускули притискат корема?
- Прав коремен мускул: Правият коремен мускул е дълъг, плосък мускул, който преминава от срамната кост до ребрата. Той е отговорен за огъването на гръбначния стълб, компресирането на корема и защитата на вътрешните органи.
- Напречен коремен мускул: Напречният коремен мускул е тънък мускул, който се увива около кръста като корсет. Помага за задържане във вътрешните органи и компресиране на корема.
- Коси мускули: Косите мускули са два мускула, външният наклонен и вътрешният наклонен мускул, които преминават от ребрата към таза. Те помагат за огъване, завъртане и компресиране на гръбнака и корема.
- Erector spinae: Еректорът на гръбначния стълб е група мускули, които минават по задната част на гръбначния стълб. Помага за удължаване и поддържане на гръбначния стълб и компресиране на корема.
- Диафрагма: Диафрагмата е куполообразен мускул, който разделя гръдната кухина от коремната кухина. Помага за дишане, като се свива и отпуска, за да изтегли въздух навътре и навън от белите дробове. Освен това помага за компресиране на корема и защита на вътрешните органи.
* Какъв мускул се усеща при повдигане на долната част на ръката?
* Защо е важно двата мускула в една мускулна двойка да се упражняват еднакво?
- Какъв мускул покрива горната част на черепа?
- Кои мускули са предразположени към нараняване, тъй като имат по-малко опора от по-големи и необходими за забавяне на ръката по време на всяко хвърляне или люлеене?
- От какво се генерира механичната сила на мускулната контракция?
- Симптомите на Ярка Muscle около сърцето
- Какво причинява мускулни крампи след интензивни упражнения или повтарящи се движения?
- На какво трябва да разчита един щангист, за да следи напрежението в коленете си?
