Какво правят бицепсите и трицепсите, за да движат ръка нагоре?
1. Biceps Brachii (агонист):
- Biceps brachii е основният мускул агонист за сгъване на лакътя.
- Когато искате да вдигнете ръката си, бицепсът се свива, за да сгъне лакътната става.
- Произхожда от лопатката (лопатката) и се вмъква върху лъчевата кост (една от костите на предмишницата).
- Контракцията на бицепса придърпва предмишницата и ръката към рамото, което води до сгъване на лакътя и движение на ръката нагоре.
2. Трицепс Brachii (антагонист):
- Трицепс brachii, макар и често смятан за разгъвач на лакътя, също играе важна роля по време на повдигане на ръката.
- Той действа като антагонист на бицепс брахии в това движение.
- Въпреки че основната му функция е да разгъва лакътната става, трицепсът също допринася за повдигането на ръката.
- Състои се от три глави:дълга глава, медиална глава и странична глава.
- По време на повдигане на ръката, дългата глава на трицепса помага на брахиалния бицепс при сгъване на лакътя и повдигане на ръката.
Другите две глави, латералната и медиалната глави, стават активни по-късно в движението, за да осигурят стабилност на лакътя и да го предотвратят от прекомерно разгъване.
Резюме:
Biceps brachii е основният мускул, отговорен за издърпването на предмишницата и ръката нагоре чрез огъване на лакътя. В същото време дългата глава на трицепса подпомага сгъването на лакътя, докато страничната и медиалната глава осигуряват стабилност на лакътя по време на повдигане на ръката. Координираното действие на бицепсите и трицепсите позволява плавно и ефективно движение на ръката нагоре.
