Какво се случва с мускулите и костите в космоса?
В космоса астронавтите изпитват микрогравитация, което означава, че те са в състояние на свободно падане и не изпитват същите сили на гравитация, които изпитват на Земята. Тази липса на гравитация може да доведе до атрофия или загуба на мускулите, защото те не се използват толкова, колкото на Земята. Астронавтите могат да загубят до 20% от мускулната си маса по време на шестмесечна мисия в космоса.
За да се борят с мускулната атрофия, астронавтите трябва да спортуват редовно, докато са в космоса. Те използват различни уреди за упражнения, включително бягащи пътеки, стационарни велосипеди и съпротивителни ленти. Те също така изпълняват упражнения за съпротива, използвайки собственото си телесно тегло.
Кости
Костите също изпитват въздействието на микрогравитацията в космоса. При липса на гравитация костите не трябва да работят толкова усилено, за да поддържат теглото на тялото, и могат да започнат да губят плътност. Това състояние, известно като остеопороза, може да доведе до слаби и чупливи кости, които са по-склонни да се счупят.
За да предотвратят остеопорозата, астронавтите трябва да приемат добавки с калций и витамин D и трябва да спортуват редовно. Те също така използват специален костюм, наречен "G-suit", който помага да се поддържа притока на кръв към долните крайници и намалява ефектите от микрогравитацията върху костите.
Въпреки тези мерки, астронавтите все още изпитват известна загуба на мускули и кости по време на престоя си в космоса. Въпреки това, като спортуват редовно и приемат добавки, те могат да сведат до минимум тези ефекти и да поддържат здравето си.
