Ако пръстът ви е червен и боли, имате ивица нагоре по ръката, какво трябва да направите?
Междувременно ето някои стъпки, които можете да предприемете, за да намалите болката и подуването:
1. Вдигнете ръката си. Това ще помогне за намаляване на подуването и болката.
2. Приложете студен компрес върху засегнатата област. Това ще помогне за намаляване на болката и възпалението.
3. Вземете болкоуспокояващо без рецепта. Това може да помогне за облекчаване на болката и възпалението.
4. Поддържайте засегнатата област чиста. Това ще помогне за предотвратяване на инфекция.
* Защо слабите хора получават стрии?
* Какво е синцитиалното разположение на сърдечните мускулни влакна?
Разтежения на мускули
- Какво причинява мускулни крампи след интензивни упражнения или повтарящи се движения?
- Как да премахнете Kinesio Tape
- Кой тип мускул е отговорен главно за движението на кръвта в тялото?
- Какво кара мускулите да губят способността си да се съкращават?
- Какво се случва, когато мускулът се свие?
- Кои мускули трябва да се укрепят, ако са неогледални?

