Как за лечение на Осакатявам скъсване

прасците са група от три мускули , които работят приблизително от исхиума на таза , на външната страна на коляното на задната част на крака. Един или повече от тези мускули могат да бъдат обтегнати до точката на разкъсване по време на физическа активност. Симптомите на скъсан ахилес включват остра болка в задната част на крака, често последван от оток или образуване на синини . Ефективното лечение на осакатявам започва с прилагане на RICE ( почивка , лед, компресиране , и кота ) , и продължава от потърсилите лечение от здравен специалист . Нещата ще трябва
лед
компресия бинт
спортен лекар в
Покажи повече инструкции

1

Поставете пострадалия крак.

2

Приложете лед на потърпевшата крак. За първите 48 часа , това е важно да не се прилага топлина на потърпевшата района. A пакет замразен грах , или натрошен лед в чанта с цип заключване са идеални за размразяване надолу пострадалото осакатявам .


3

Увийте ранени осакатявам с превръзка на компресия (като марка Ace превръзка ) . Не го увийте твърде плътно , но се уверете, че има достатъчно налягане, за да обезкуражи продължение подуване.

4

Повдигнете наранения крак. Тази тенденция за намаляване на подуване , като позволява на гравитацията, за да се отстрани излишната течност от засегнатите тъкани .

5

Потърсете съвет от медицински специалист , за предпочитане един , специализирана в спортни травми . A медицински специалист ще определи сериозността на травмата и може да предпише лекарства и помощни средства за придвижване . Лекарите могат също така да задължат няколко посещения на физиотерапевт , който може , от своя страна , ви осигури участъци и укрепване упражнения, ултразвук , и термични обработки .