Колко време отнема контузия Last

? Мускул сухожилие в задната част на бедрото е един от най-големите и най-силните индивидуални мускули в тялото. Тя осигурява експлозивна сила по време на спортни събития - бягане и скачане - и също е ключов мускул в ден за ден дейности като ходене , бягане или каране на велосипед. Когато мускулът е контузен то може да бъде болезнено и може да отнеме много време да се лекува , в зависимост от тежестта на травмата . Осакатявам Strain

Това е най -тежката от всички наранявания на осакатявам . A обтегнати осакатявам обикновено се случва , когато използвате този мускул по-често от обичайното. Например , може да сте косят тревата за първи път по време на сезона , когато тревата е малко по- обрасъл . Бутане , че косачка постави щам на вашия осакатявам и се чувстваш угризение или леко парене . Спрете това, което правиш и лед си осакатявам за намаляване на подуване и дискомфорт. A осакатявам щам вероятно призовава за един ден или два за почивка , последвано от еластична превръзка обвивка преди отново да започнат дейност .


Осакатявам Издърпайте

Друга травма, която идва от прекомерна употреба или натискането на един мускул, който не е във форма е притеглянето . Когато дръпнете мускул - обикновено се причинява от внезапно движение , докато в средата на друга дейност - да се чувстваш незабавна болка и вашата дейност сега е ограничена . Трябва да се премине от една активна позиция в позиция за почивка и лечение е signficant : лед , почивка и болкоуспокояващи ( Адвил , например) , ако е необходимо. A осакатявам дръпнете ще остави някои хора в кулоарите за някъде между три дни и две седмици.