Как да знам , ако е разкъсан осакатявам

Ако сте спринтьор или изобщо всякакъв вид упражнява строг включваща краката ви и вие сте като болка, може да се чудите , ако си осакатявам се разкъсва . Осакатявам е сухожилие на задната страна на коляното си . Тя може да бъде трудно да се каже , и винаги трябва да се консултирате с лекар, ако сте в силна болка . Но има няколко начина , за да разкажат на собствения си , ако си осакатявам се разкъсва . Инструкции

1

Напускане на гърба на коляното си за образуване на синини . Мускулните контузии може да предизвика кървене , което води до синини по гърба на коленете си . Torn прасците могат да бъдат причинени от много неща, като например строг дейност или тежък удар .

2

Потърсете подуване около коляното или задната част на коляното . Това трябва да бъде много ясно, и болезнено, ако това се случи . Това е сериозен знак, че си осакатявам може да бъде разкъсан . Трябва да се носят компресиран превръзка , ако това е така , тъй като ще помогне с набъбване .


3

оцени нивото на болката, която изпитват . В зависимост от степента на болката и тежестта на симптомите , може да сте в състояние да разберете дали вашата осакатявам се разкъсва .

4

Опит да се движи коляното си нагоре и надолу. Ако го боли твърде зле , спрете движението . Ако имате затруднения с огъване на крака си, може да има скъсан ахилес .

5

Чувствайте за възпалено петна върху коляното си . Когато се окаже натиск върху определени точки на гърба на коляното си , да определи , ако сте в болка. Ако се намери място на гърба на коляното си , в която се чувстваш мъчителна болка , когато се прилага натиск , най-вероятно има скъсан ахилес .