Мускул на прасеца Контузии

Всеки знае , че правилното упражнение е много важна част от здравословния начин на живот . Докато упражнение е много важно, то не идва без своите рискове. Изключително високите въздействие упражнения , липса на разтягане и лошо физическо състояние може да доведе до нараняване , и теле мускулни травми са една от най- честите наранявания , които се случват по време на тренировка . Ярка или изцедени прасците

Ярка мускулите на прасеца са леки наранявания . Това е типът на нараняване, което се случва, когато преуморявам мускул , разтягане отвъд това, което обикновено би било в състояние да . Quick начална или бързо спиране може да доведе до мускулна болка, и бутане си мускул на прасеца отвъд нормалните граници може да доведе до извади мускул.


Мускул на прасеца предпазване от наранявания

Докато наранявания да се случи понякога , те не трябва да . Има начини да отида за предотвратяване инвалидизиращи наранявания мускул на прасеца . Правилната топли възходи и стречинг преди изработване могат да намалят риска от теле мускулни травми. Разтягане и загряване преди тренировка може да помогне на мускулите ви да са по- еластични и гъвкави , така че когато ги пуснат да работят на риска от щам е много по-малко .