Кои са четирите възможни енергийни източника за мускулна контракция и три за ATP?

Четири възможни източника на енергия за мускула:

- Аденозин трифосфат (АТФ): АТФ е основният източник на енергия за мускулните контракции. Произвежда се от разграждането на глюкоза и други горива в клетките на тялото.

- Креатин фосфат: Креатин фосфатът е молекула, която съхранява високоенергийни фосфатни връзки. Използва се за бързо регенериране на АТФ по време на мускулни контракции.

- Гликоген: Гликогенът е полизахарид, който съхранява молекулите на глюкозата в черния дроб и мускулите. Той може да бъде разграден, за да освободи глюкоза, която след това може да се използва за производството на АТФ.

- Мастни киселини: Мастните киселини са вид липиди, които тялото съхранява в мастната тъкан. Те могат да бъдат разградени, за да освободят енергия, която може да се използва за производството на АТФ.

Три типа свиване на АТФ:

- Ексцентрична контракция: Това е, когато мускулът се удължава, докато генерира сила. Това се случва, когато мускулът е претоварен от натоварване.

- Концентрична контракция: Това е, когато мускулът се скъсява, докато генерира сила. Това се случва, когато мускул повдигне товар.

- Изометрично свиване: Това е, когато мускулът генерира сила, без да променя дължината си. Това се случва, когато мускулът държи товар във фиксирана позиция.