Как да оздравее скъсана Muscle

Torn мускулите са често срещана травма за спортисти или тези, които работят по -често. Въпреки че повечето наранявания могат да бъдат лекувани с прости процедури в дома , по-сериозни наранявания, изискващи физическа терапия и по-силни лекарства. Нещата ще трябва
Доктор
Ice пакет
кърпа или хартиени кърпи
болкоуспокояващи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
кърпене скъсана Muscle

1 <р> Веднага след настъпване на вредата , издигнат засегнатия мускул , за да се гарантира, кръвта се оттича от мускула. Увийте една опаковка лед в хартиена кърпа или кърпа и се прилагат към мускулите за намаляване на възпалението . Alternate между лед и без лед на всеки 20 минути, докато болката утихне . Обадете се на лекар, за да се определи тежестта на нараняването .

2

Посещение на лекар, за да се определи точната засегнат мускул и тежестта на нараняването . Torn мускули могат да се появят навсякъде. Най възникне в мускулите на краката , включително осакатявам , ходилата , квадрицепса и гастрокнемиус , теле или мускул . Говорете с Вашия лекар за най-добрия план за вас възстановяване.


3

За леки или средни наранявания , да се въздържат от всякакви напрегната дейност, която може да повлияе на мускул. Например , ако пострадалото мускул е в крака , да се въздържат от изкачване на стълби , бягане или ходене . Използвайте болкоуспокояващи , включително Tylenol и ибупрофен , за да се намали подуване и болка. Rest докато мускулите започва да се възстановява.

4

За пациенти , страдащи от по-тежки условия , говорете с лекар . Лекарят може да предпише по-силни болкоуспокоителни и може да изискват от вас да посетите физиотерапевт . Физическата терапевт ще съдейства за укрепването на упражнения, които ще помогнат при възстановяването.