Как за лечение на Muscle Tear в гърба

A разкъсан обратно мускул може да бъде в резултат на злополука или удар . Можете също така да откъсне мускулите на гърба , като не е правилно и стречинг над упражняващите себе си. Мускулни сълзи могат да варират от 5 на сто от мускула се разкъсан на една сълза , която се простира по цялата ширина на мускул. Докато един лекар може да бъде в състояние да ви кажа, степента на контузията , процесът на възстановяване ще бъде до вас. Чрез почивка и работи, за да се възстанови гърба си мускули, можете да помогнете да се ускори нейното изцеление. Нещата ще трябва
противовъзпалителни лекарства MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Вземете противовъзпалителни медикаменти , като НСПВС ( ибупрофен или напроксен ) , както е указано от етикета . Това ще ви помогне да свали всяко подуване , която обгражда скъсан мускул. При тежки сълзи , Вашият лекар може да предпише рецепта мускулни relaxers , но не всички сълзи мускулни ще наложат такива лекарства.

2

Когато не работи, за да изгради своя мускулна обратно --- и особено ако контузията е неотдавнашното ---
почивка гърба си колкото е възможно , и да се избегнат каквито и да било дейности , които вредят или влоши скъсан мускул.

3

Бъдете гърба си . Чрез упражняване , да укрепите мускулите и да ви помогне да се излекува. Посещение на физиотерапевт или личен треньор в продължение на няколко сесии , както е необходимо. Тя ще може да ви помогне в избора на упражнения, които помагат , вместо да нарани засегнатия мускул. Когато имате време да се възстанови мускула , вие сте по-малко вероятно да се скъса същия мускул отново.

4

Изчакайте подходящ период от време, преди да се върне към нормален рутинна тренировка и вдигане на тежки предмети . Това е нормално за скъсан мускул да отнеме месец да се лекува.