Помощ за Калф Pain

Калф болка може да съществува в резултат на спазъм , навяхване или щам или редица други наранявания и заболявания. Първата стъпка за получаване на помощ за теле болка е да се разбере основната причина , която ще играе роля при определяне на подходящите възможности за лечение за облекчаване на болката. Лечение на основната причина за болката е често най- важна стъпка за облекчаване на болката, свързана с него . Ice

Когато теле болка е причинена от травма, първата защита е често лед. Ледени битки срещу подуване , и затова трябва да се прилагат по отношение на телето , непосредствено след нараняването. Напълнете една пластмасова торбичка с лед и го увийте в кърпа , или да използвате лед . Приложете лед на потърпевшата района в продължение на двадесет минути в даден момент , четири пъти на ден , докато болката е освободен , според Langone Medical Center NYU е . Сменяйте леда и изключване на телето , защото лед свива кръвоносните съдове и поради това не трябва да се остави прекалено дълго .


Elevation

Когато долната телето е контузен , кръв може да бъде предотвратено от обединяване чрез повишаване на пострадалото крак над сърцето . Чрез предотвратяване на кръв от обединяване , подуване ще бъде предотвратено. Повдигнете крака над сърцето , колкото е възможно по време на първите няколко часа след нараняване .