За Калий Levels и последиците от тях
калиевите нива са най-важните електролитния баланс да се поддържа в рамките на тялото . Твърде много или твърде малко калий може да доведе до сериозни заболявания , дори смърт . С малко внимание на физическото си благополучие , калиеви дисбаланси могат да бъдат уловени бързо , преди да е необходима сериозна медицинска помощ. Значение
деликатен баланс на електролити калий на организма е необходимо за добро здраве. Твърде много калий има потенциал да предизвика мускулни контракции , включително сърцето, които могат да доведат до смърт . Твърде малко калий води до мускулна слабост , също причинява нарушения на сърцето .
Function
най-важните функции Калий включват регулиране на сърдечния ритъм , водния баланс , мускулна и нервна проводимост и превръщане на кръвната глюкоза в гликоген мускулната гориво . Един от първите признаци на ниско ниво на калий ( хипокалиемия ) е мускулна слабост и умора. Първоначалната знака на твърде много калий ( hyperkalelmia ) , което е по- често срещано заболяване , е мускулни спазми . Промени психично състояние са също обща проява на ниско ниво на калий. Продажба и Наем Съображенията
нива на калий са обратно на натрий в баланс на електролитите в тялото . Много пъти, ниски нива на калий са причинени от прекомерен прием на натрий. Хората, които са много активни може да се окаже необходимо да се увеличи потреблението си на калий , тъй като това електролит се отделя в потта . Повръщане и диария също да доведе до ниско ниво на калий и всякакви продължителни епизоди , повече от два дни , трябва да се проверят от лекар .
Предотвратяване /Решение
е възможно да се повишат нивата на калий с добавки, достъпни на наркотици или вредни за здравето хранителни магазини , както и източници на храна . Банани, боб Лима , авокадо и картофи са сред най-високите калий-съдържащи храни. Някои популярни марки кисело мляко са също вече обогатени с калий. Добавянето на тези към диетата няколко пъти в седмицата може да ви помогне да се поддържа необходимото ниво на калий в организма.
Предупреждение
Тежки калиеви дисбаланси трябва да бъдат третирани от медицински специалист . Консултирайте се с вашия лекар, ако развиете някой остра мускулна слабост , която не изчезват с почивка или неритмична сърдечна дейност (независимо дали бързо или бавно ) , продължително гадене и повръщане или остри промени в психичния статут. Това са всички признаци на калиев дисбаланс и трябва да се лекува незабавно .
