Упражнения за полимиозит

полимиозит също се нарича възпалително миопатия , състояние, при което мускулите се възпаляват и засегнатите лица изпитват мускулна слабост . Тя засяга скелетните мускули на тялото главно при възрастни . Хората с разстройство могат да изпитват проблеми с преглъщането , недостиг на въздух, затруднен говор , сърдечна аритмия или артрит. Физикална терапия и упражнения често се препоръчват , за да поддържат силата. Упражнение програма Components

Изследвания са показали, че упражненията могат да помогнат на пациентите с полимиозит запази тяхната мускулна сила . Програмата трябва да включва упражнения за сила в цялото тяло , макар че може да се подчертае, райони, в които изпитват слабост. Програмата следва да продължи най-малко 15 минути и включва 15 - минутна разходка в края на сърдечно-съдовите заболявания .


Сила Упражнения

Сила упражнения се считат за основни упражнения Заради това всяко упражнение е насочена по няколко групи. Някои идеални упражнения за вашата програма може да клякам за бедрата , мъртви асансьора за прасците и обратно, пейка преса за гърдите , раменете и трицепса , разтегателен падения за гърба и бицепса и военната преса за раменете . Тези упражнения работят мускулите групи заедно и да помогне за изграждане на сила.