Хомеопатичните лекарства за менструални спазми

менструални спазми могат да се предлагат в различни форми. Можете да имате скучна, пулсираща или спазми болки в долната част на корема . Вие можете да изпитате болка в гърба и спазми. Тези крампи могат да се появят , преди или по време на менструация . Спазмите могат да варират от леко досадно до силна болка , когато искаш да останеш в леглото . Алтернативни лечения

С менструални спазми , един от най-доброто лечение е освобождаване от стреса . С менструация , може да облекчи някои дискомфорт да се намали нивото на стреса . Можете да направите това чрез упражнения , масаж или медитация.

Друг вариант за облекчаване на крампи е акупунктура . С тази процедура , терапевт поставя тънки игли в подходящи области на тялото . Точките на налягане могат да бъдат специфични за спазмите и болката, която изпитват . Това може да е тромава лечение, за да се подложи на месечна база , освен ако имате други медицински състояния, които могат да бъдат облекчени с акупунктура .

Прилагане на отопление тампон също може да помогне. Можете да използвате отопляем тампон в корема за 12 часа два дни в един ред, за да се облекчат менструалните спазми. Това може също да се използва с ибупрофен за допълнително болка . А топла вана също могат да имат същия ефект. Наем хранителни добавки

Има много добавки или витамини, които могат да бъдат използвани за намаляване на болката от менструални спазми. Например , те включват :

• Витамин E : Изследванията показват , че приемането на този витамин на дневна база може да се намали загубата на менструалния кръв , намаляване продължителността на цикъла и намаляване на болката от менструация . Дозировката може да варира 150-800 IU на ден

• . Thiamine : Поемане 100 милиграма дневно може да облекчи менструални спазми. Тази добавка може да бъде намерен и в свинско месо , овесени ядки или обогатените зърнени храни

• . Ginger : . Пиенето на чай от джинджифил може да облекчи гаденето

• Калций и магнезий добавки : Те помагат с мускулна релаксация за облекчаване на болката . За калций, най доза е 250 до 500 милиграма на всеки четири часа , не трябва да надвишава 2000 милиграма на ден .

• Витамин B3 или ниацин : Това има вазодилатация ефект върху матката за ефективно намаляване на спазми. Дозировката е 100 милиграма на ден за всеки ден или 100 милиграма на всеки два до три часа , за да облекчат болката незабавно . Продажба и Наем Промени в диетата

в наблюдението си прием на храна или промяна на диетата си около 14 дни , преди да сте да започнете вашия менструален цикъл , може да помогне за облекчаване на симптомите , като спазми. Първата стъпка е да ядат здравословна диета от пълнозърнести храни , пресни плодове и зеленчуци. Въпреки , че не е ясно как , диета, богата на зеленчуци помага за намаляване на болката , намаляване на подуване на корема и да съкрати си период. Въпреки това, яде риба също може да помогне , като омега - 3 мастни киселини (които често се срещат в рибата ) са били показани за намаляване на менструални болки .

Друга промяна диетата е да се ограничи сол , като сол може да доведе до подуване на корема , който е общ менструация симптом . И накрая , трябва да се намали кофеин , захар и прием на алкохол . Те също могат да причинят подуване . Констатации Алкохол са неясни , като питейна червено вино редовно може да помогне за облекчаване на спазми.

С тези природни методи , трябва да бъде в състояние ефективно да облекчи Вашите менструални спазми без лекарства.


<Бразилски>