Как да се оттегли от алкохол у дома
Докато махмурлук след цяла нощ пиене е обща , симптоми на отнемане на алкохол се появяват само след дълъг период от злоупотребата с алкохол. Симптомите , които могат да бъдат леки до тежки , варират от умора до главоболие - до промени в настроението до треперене . По-тежките симптоми включват треска и делириум тременс ( DTS ) . В подробните технически параметри включват гърчове , безпокойство и дори халюцинации . Въпреки че може да се оттегли от алкохол у дома си , потърсете професионална медицинска помощ , за да се уверите, че Вашите симптоми не водят до нещо по-лошо . Инструкции в1
спре да пие алкохол напълно. Невъзможно е да детоксикацията на тялото си от ефектите на алкохола , ако продължите пиене.
2
Яжте диета с високо съдържание на калории и въглехидрати.
3
Обърнете мултивитамини за да ви помогне чрез оттеглянето от употреба на алкохол . Много хора, които злоупотребяват с алкохол, също така ще бъде , страдащи от недохранване. Вземете 100 мг тиамин и 1 мг фолиева киселина четири пъти на ден , в продължение на най -малко две седмици.
4
Remain хидратирани чрез пиене на много вода. При тежки случаи , може да се наложи да получите течности чрез интравенозна система .
5
преустанови всякаква употреба на наркотици рецепта , с изключение на тези, предвидени за подпомагане на вашия отказ. Вашият лекар може да Ви предпише барбитурати, бензодиазепини и Дисулфирам ако страдате от треперене , халюцинации или глад.
6
упражнения поне 20 минути на ден . Създаване на зависимостта от физически упражнения , за да замени желанието за алкохол.
7
Присъединете се към група, като анонимните алкохолици . Докоснете се до приятели и семейството си. Получаване на поддръжка по време на оттегляне ще ви помогне повече, отколкото върви сам. Вижте терапевт или психолог, за да се говори за пристрастяването си и чувствата си .
Следваща статия:Съвети за да диша по-добре
Предишен текст на чл:Как да се Публикувайте Хендикап Признаци в Уисконсин