Как за лечение на спазми на дебелото черво

Въпреки че еластично дебело черво --- известен също като синдром на раздразнените черва , или IBS --- не е опасно състояние , може да предизвика крайно неудобство . Докато там не е лек за спастична дебелото черво, съществуват много възможности за лечение на симптомите на стомашно неразположение , диария , запек и подуване на корема . Нещата ще трябва
Материали за записване на симптоми на MarketBook.bg Над на борсата лекарства
Metamucil
Отопление тампон или бутилка с топла вода
Лайка
Ginger
Water
<Бразилски> Покажете повече инструкции в
1

Следете тригери . Много хора с IBS откриете, че определени храни или условия правят техните симптоми по-лошо . Чрез проследяване на това, което сте яли , какво сте направили и какви са вашите симптоми са , можете да избегнете тригери и ограничаване на IBS симптоми в бъдеще. Общи тригери включват кофеин , млечни продукти, захар , мазнини, алкохол , недостиг на сън или стреса.

2

Променете вашата диета --- бавно. В допълнение към избягване или намаляване на праговите храни , постепенно увеличаване на приема на диетични фибри . Fiber може да лекува както на запек и диария, свързана с IBS. Въпреки това, резки промени в диетата --- дори и за по-добро --- може да направи IBS симптоми по-лошо . Опитайте да добавите добавка влакна, като Metamucil към вашата диета , за да се улесни преходът . Наем 3

техники за релаксация Practice . Стресът може да предизвика IBS симптоми , така че ученето техники за релаксация като дълбоко дишане или визуализация може да се успокои IBS обостряния .

4

Спете достатъчно . Изследователите предполагат , че съществува връзка между недостига на сън и IBS, и анекдотични доказателства от IBS страдащите потвърждава, че симптомите се влошат след неадекватна сън. В допълнение , за да се нарушава естествената способност на тялото да се самолекува , недостатъчен сън може да доведе до повишена консумация на кофеин или захар --- двете общи виновници в IBS обостряния .

5

Опитайте се над най- контра лекарства . Ако диарията е основният симптом , помислете опитва над -на борсата лекарства като пепто - бисмол или Immodium АД. Имайте предвид, че някои храносмилателни лекарства система --- като антиациди или лаксативи --- може да направи по-лошо диария .

6

Вземете билков подход. Ако предпочитате да не използвате лекарства за лечение на симптомите , помислете за използване на лайка или джинджифил. Лайка е анти - спастичен , което означава, че може да успокои чревни контракции , докато джинджифил може да намали гадене и спазми. Можете да варя лайка или джинджифил в чая , или да купят корен от джинджифил , джинджифил таблетки , или джинджифил дъвче .

7

Яжте леко . Ако сте , страдащи от IBS обостряне , ядат по-леки ястия, които не съдържат никоя от вашите начални храни. Toast , ориз, банани , и бульон - базирани супи са нежни върху храносмилателната система .

8

Използвайте топлина. А отопление тампон или бутилка с топла вода , за да приложи на корема може да осигури комфорт за спазми .

9

Останете хидратирани. Адекватната хидратация може да намали запек , и това е от жизненоважно значение за замяна на вода губи поради диарични изпражнения .

10

Бъдете готови за атака. Напускайки дома може да бъде стресиращо за някой, който страда от IBS. Когато сте навън , знае къде наблизо бани са така че няма паника --- което ще направи симптомите по-лошо --- ако трябва да се намери едно бързо. Донеси над -на борсата лекарства или джинджифил таблетки /дъвче с вас за лечение на симптомите , докато можете да се върна у дома . Избягвайте храни, когато праговите заведения и ресторанти .

11

Консултирайте се с лекар . Ако начало средства не са достатъчни за ограничаване на IBS, се консултирайте с лекар . Предписание лекарства , включително антидепресанти, анти - тревожност лекарства и анти- спазмолитици всички могат да намалят IBS симптоми.