Точки на натиск, които помагат на хората да спят?
1. Небесна порта (_Baihui_), разположен в горната част на главата, където линия, начертана между върховете на ушите, пресича горната част на главата. Прилагането на лек натиск към тази точка може да помогне за успокояване на ума и да насърчи релаксацията.
2. Трето око (_Yin Tang_), разположен в центъра на челото, между веждите. Смята се, че тази точка на натиск помага за облекчаване на напрежението и главоболието и може да помогне при заспиване.
3. Ушни точки :
- Портата на вятъра - намира се в най-високата точка на ухото.
- Шен Мен - намира се в центъра на ухото.
- Точка бъбрек - намира се в най-ниската точка на ухото.
Стимулирането на тези точки чрез нежно масажиране може да помогне за облекчаване на стреса и насърчаване на релаксацията.
4. Вятърен басейн (_Fengchi_), разположен в основата на черепа, където шията среща главата. Тази точка на натиск често се използва за облекчаване на напрежението и главоболие и може да бъде полезна за насърчаване на съня.
5. Раменен кладенец (_Jian Jing_), разположен в горната част на рамото, където се срещат врата и рамото. Прилагането на натиск върху тази точка може да помогне за облекчаване на болката и напрежението в рамото и може да помогне за отпускане.
6. 合谷 (_He Gu_), разположен на гърба на ръката, между палеца и показалеца. Смята се, че тази точка на натиск помага за облекчаване на главоболие, стрес и напрежение и може да насърчи релаксация и сън.
7. Вътрешен крак (_Zu San Li_), разположен в предната част на крака, на около четири ширини на пръста под коляното. Смята се, че тази точка на натиск помага за укрепване на имунната система на тялото и насърчава цялостното благосъстояние, което може да допринесе за по-добро качество на съня.
8. Йонг Куан (_Yong Quan_), разположен на стъпалото, в центъра на вдлъбнатината точно под топката на стъпалото. Смята се, че прилагането на натиск върху тази точка помага за регулиране на потока на енергия в тялото и насърчава релаксацията.
9. Талия Шу (_Shu Fe_), разположен в центъра на долната част на гърба. Тази точка на натиск е свързана с гръбначния стълб и бъбреците и се смята, че нейното стимулиране помага за облекчаване на болките в долната част на гърба и подобрява качеството на съня.
Важно е да се отбележи, че докато точките на натиск могат да бъдат полезни, те не трябва да се използват като заместител на медицинско лечение или професионални съвети за сън. Ако имате постоянни проблеми със съня, препоръчително е да се консултирате със здравен специалист за правилна диагноза и лечение. Освен това, винаги е най-добре да се консултирате с квалифициран акупунктурист или доставчик на здравни услуги, преди да приложите значителен натиск върху точки на натиск, особено ако имате някакви предшестващи медицински състояния.
* Има ли апарат за кръвно налягане за деца?
* Каква е връзката между химическата патология и хипертонията?
