Поправими Причини за възникване на хипертония

Високо кръвно налягане , също като хипертония , обикновено се причинява от поправими проблеми като нездравословно хранене , заседнал начин на живот , някои лекарства , тютюнопушене , прекомерна кофеин и злоупотребата с наркотици. Високото кръвно налягане може да доведе до сериозни усложнения като инфаркт и инсулт , така че е важно да се направят необходимите промени, за да понижи кръвното налягане . Понякога лекарства също могат да бъдат използвани, за да помогнат за намаляване на кръвното налягане , когато се комбинира с необходимите промени в начина на живот . Диета

Диета, богата на мазнини и натрий е отстранима причина за високо кръвно налягане. A лоша диета се състои от яденето на много пържени храни , преработени храни и предварително опаковани закуски. В крайна сметка , този тип диета ще доведе до високо кръвно налягане , както и няколко други здравословни проблеми. Когато вашата диета причинява високо кръвно налягане , е важно да се предприемат необходимите стъпки, за да го променят. Често, преминаването към по- здравословна , добре балансирана диета, ще понижи кръвното си налягане без необходимост от никакви лекарства .


Заседнал начин на живот

Хората, които не упражняват често и седи голямата част от деня се счита, че има заседнал начин на живот . Заседнал начин на живот е отстранима причина за високо кръвно налягане. Ако започнете да се упражнява редовно , там е един добър шанс, че кръвното ви налягане ще се понижи , без необходимост от никакви лекарства . Продажба и Наем на някои медикаменти

някои лекарства може да доведе до високо кръвно налягане , и те също са отстранима причина на високо кръвно налягане . Тези лекарства включват някои болкоуспокояващи над -на борсата болка, противозачатъчни хапчета, деконгестанти , настинка и дори някои рецепта лекарства . Ако имате високо кръвно налягане се дължи на лекарства , консултирайте се с Вашия лекар за преминаване на лекарството . След като лекарството е включено , кръвното ви налягане ще най -вероятно ще намалеят , без нуждата от допълнителна медикаменти.


Пушачи

Тютюнопушенето може да доведе до високо кръвно налягане , но това е също е отстранима причина за високо кръвно налягане. Ако сте пушач , да предприеме стъпки, за да се откажат . Никотинът може да повиши кръвното налягане и така може да щетите , че пушенето причинява на организма. След като се откажат от пушенето , кръвното ви налягане ще най -вероятно ще намалеят , без никакви лекарства .


Прекомерното Caffeine

Прекомерното кофеинът може да доведе до високо кръвно налягане , и това също е поправимо причина на високо кръвно налягане . Кофеинът е стимулант , така че когато се консумира в големи количества той може да повиши кръвното ви налягане . Общи напитки и храни, които съдържат кофеин , включват шоколад , кафе, чай и много сода . Чрез намаляване на приема на кофеин , вие също ще помогне за понижаване на кръвното налягане .


Drug Abuse

Злоупотребата с наркотици може да доведе до високо кръвно налягане , но тя също е поправимо причина на високо кръвно налягане . Медикаментите такива като кокаин и амфетамини повишаване на кръвното налягане , тъй като те са стимуланти . Високото кръвно налягане често става по-ниска , след злоупотреба с наркотици е спрян.