Къде са точките на натиск върху скалпа ви?

Точки на натиск върху скалпа

Скалпът е дом на редица точки на натиск, които могат да бъдат масажирани за облекчаване на напрежението, насърчаване на релаксацията и подобряване на циркулацията. Ето някои от най-често срещаните точки на натиск върху скалпа:

1. Baihui (GV20)

Местоположение:В горната част на главата, където се срещат коронарният шев и сагиталният шев.

Ползи:Масажирането на Baihui може да помогне за облекчаване на главоболие, световъртеж и безсъние. Може също така да подобри умствената яснота и фокуса.

2. Yintang (GV24.5)

Местоположение:В центъра на челото, между веждите.

Предимства:Масажирането на Yintang може да помогне за облекчаване на главоболие, болка в синусите и назална конгестия. Може също така да насърчи релаксацията и да намали стреса.

3. Taiyang (TE23)

Местоположение:На слепоочията, точно над веждите.

Предимства:Масажирането на Taiyang може да помогне за облекчаване на главоболие, болка в очите и напрежение в челюстта. Освен това може да подобри кръвообращението и да намали стреса.

4. Шуайгу (GB8)

Местоположение:Зад ушите, във вдлъбнатината точно под мастоидната кост.

Предимства:Масажирането на Shuaigu може да помогне за облекчаване на главоболие, болки във врата и раменете. Освен това може да подобри кръвообращението и да намали стреса.

5. Fengchi (GB20)

Местоположение:В основата на черепа, където мускулите на врата се прикрепват към главата.

Предимства:Масажирането на Fengchi може да помогне за облекчаване на главоболие, болки във врата и раменете. Освен това може да подобри кръвообращението и да намали стреса.

6. Занджу (BL2)

Местоположение:Във вътрешните ъгли на веждите.

Предимства:Масажирането на Zanzhu може да помогне за облекчаване на главоболие, болки в очите и запушване на синусите. Може също така да насърчи релаксацията и да намали стреса.

7. Jingming (BL1)

Местоположение:Във вътрешните ъгли на очите.

Предимства:Масажирането на Jingming може да помогне за облекчаване на главоболие, болки в очите и запушен нос. Освен това може да подобри зрението и да намали стреса.

8. Ямен (SJ17)

Местоположение:На слепоочията, точно зад линията на косата.

Ползи:Масажирането на Yamen може да помогне за облекчаване на главоболие, болки в очите и напрежение в челюстта. Освен това може да подобри кръвообращението и да намали стреса.

9. Сибай (ST2)

Местоположение:На челото, точно над веждите.

Предимства:Масажирането на Sibai може да помогне за облекчаване на главоболие, болка в синусите и назална конгестия. Може също така да подобри умствената яснота и фокуса.

10. Touwei (ST8)

Местоположение:В горната част на главата, точно зад линията на косата.

Ползи:Масажирането на Touwei може да помогне за облекчаване на главоболие, световъртеж и безсъние. Може също така да подобри умствената яснота и фокуса.

Как да масажирате скалпа

За да масажирате скалпа, използвайте върховете на пръстите си, за да упражните натиск върху изброените по-горе точки на натиск. Движете пръстите си с кръгови движения и използвайте лек до среден натиск. Масажирайте всяка точка на натиск за около 30 секунди. Можете също да използвате масажор за скалп, за да ви помогне да упражните натиск върху точките на натиск.

Масажът на скалпа може да бъде релаксиращ и терапевтичен начин за облекчаване на напрежението, насърчаване на релаксацията и подобряване на кръвообращението. Може също така да помогне за облекчаване на главоболие, болки във врата и други заболявания на скалпа.