Има ли Кофеинът повиши кръвното налягане

? Caffeine , намерени в различни храни и напитки, като кафе , чай и шоколад, е бил около продължение на хиляди години . С течение на времето , много проучвания са направени върху неговите ефекти върху човешкото здраве, включително високо кръвно налягане. Проучванията показват, че кофеинът временно повишава кръвното налягане , но ако се приема в умерени своите дългосрочни ефекти са минимални.
Кофеинът е най- често се срещат в кафето .

Caffeine

Според Международния информационен съвет Food, кофеинът е стимулант намерени в листата, семената и плодовете на повече от 60 растения. Популярни източници включват кафе и какао на зърна, ядки от кола и чаени листа. В допълнение , кофеин се използва като подправка в някои храни и напитки. Продажба и Наем на храни и напитки с кофеин в

Освен кафе и чай , кофеин се съдържа в безалкохолни напитки и шоколад . Кафето е обикновено най- източник на кофеин . Според IFIC , 8 унции . чаша сварено кафе обикновено съдържа 85 милиграма кофеин , докато 8- унция. чаша нес кафе е 75 милиграма. Един 8 - унция. чаша чай могат да се сражават навсякъде 20-110 милиграма. Disabled - world.com съобщава, че 1,45 - унция. бар на шоколад съдържа 27 милиграма , болкоуспокояващи имат 60 милиграма , както и 12 - унция. може на Pepsi има 37,5 милиграма. Наем Effects

Disabled - world.com казва също, кофеин може да повиши кръвното налягане бързо , макар че той не е постоянен , особено при хора, които не поглъщайте кофеин на регулярна основа. Кофеинът е свързана с обструкция на определени хормони , които помагат за разширяване на артериите , и затегнати артерии може да доведе до високо кръвно налягане.


Кафе и Hypertension

The American Heart Association има установено, че кофеинът не вреди на кръвното налягане на тези, които се консумират в умерени количества кафе всеки ден. Аха също така казва , че макар и ефекти на кофеина върху хипертония са били старателно проучени , резултатите не са " произведени всякакви широко приети заключения. " Организацията заключава , че пиенето на 2-4 чаши сварено кафе дневно не повишава значително на кръвното налягане при тези, които вече не страдат от хипертония.


Енергийни напитки

Energy напитки могат да съдържат големи количества кофеин. Например , една бутилка от Red Bull има 80 милиграма кофеин. Според едно проучване на AHA , млади хора , които бяха дадени две енергийни напитки дневно в продължение на една седмица , регистрирани показанията на кръвното налягане по-високи след поглъщането им . Организацията твърди, че са необходими допълнителни изследвания и че тези с високо кръвно налягане трябва да избягват консумацията на енергия напитки.