Как да се понижи кръвното налягане без рецепта

Ако ви е казал, че имате високо кръвно налягане мисълта на кръвното налягане лекарства вероятно е минавало през ума . Докато рецепта лекарства е опция има и природни лекове за високо кръвно налягане. Следвайте тези стъпки, за да разберете как да се понижи кръвното налягане без медикаменти . Нещата ще трябва
здравословни храни
Упражнение
Chiropractor

Покажи повече инструкции

1

Една от природните лекове за високо кръвно налягане е загуба на тегло. Ако сте с наднормено тегло , дори загуба на тегло от 10% от телесното си тегло може да понижи кръвното си налягане без медикаменти . Така че с това се има предвид, разглежда възможността за предоставяне на загуба на тегло с висок приоритет .

2

Упражнение не само да ви помогне да отслабнете, но тя също така ще получите вашето сърце изпомпване и ще понижи кръвното налягане по естествен път. Не е нужно да изпълните маратон , но оживен 20-30 минути разходка на ден ще направи съществена разлика при понижаване на кръвната си захар.


3

Намаляване приема на сол е друг природен излекува за високо кръвно налягане. Някои лесни начини за намаляване на приема на сол е да се купуват пресни зеленчуци , а не консервирани , да намалите приема на сода, и не сезон храната си със сол . Тези три лесни възможности за избор може да понижи кръвното налягане без медикаменти .

4

Друг естествен лек за високо кръвно налягане е посещение на хиропрактор . Ако гърба или шията ви да са изложени на привеждане в съответствие може да предизвика високо кръвно налягане. Така че, да си уговорите среща , за да има корекция .

5

Ако пушите цигари моля, спрете ! С отказването на цигарите вие естествено ще понижи кръвното ви налягане .