Храни, които да се избягват за хора с високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане може да бъде фактор за сърдечно-съдови заболявания , инфаркт, инсулт и бъбречна недостатъчност . Хората с високо кръвно налягане трябва да следят кръвното си налягане по -отблизо, се упражнява редовно , да вземе всички предписани медикаменти , както и да избягват определени храни . Salt

проблем номер едно на храните , свързани с високо кръвно налягане е сол . Salt причинява задържане на течности и може значително да повиши кръвното налягане. Salt също може да намали ефективността на лекарството кръвното налягане.


Експерт Insight

Според Университета на Мериленд Медицински център , човешкото тяло се нуждае само от около 500 мг натрий на ден , но средният американец консумира над 6900 мг дневно. Продажба и Наем Идентифициране Salt - Тежки Foods

хора с високо кръвно налягане трябва да четат етикетите , за да видите къде сол е скрита. Консервирани супи и зеленчуци, комплекта и замразени вечери и закуски съдържат прекомерно натрий ; заведения за бързо хранене , както и прави .


Алкохол

Пиенето на алкохол причинява кръвното налягане да се покачва , и отнема повече от три питиета дневно, може да допринесе за високо кръвно налягане.


мазнини и холестерол

Всеки, който има високо кръвно налягане също трябва да се избягват храни с високо съдържание на мазнини и холестерол , които положи повече щам на сърдечно-съдовата система и може да доведе до увеличаване на теглото . Те включват тлъсти меса и високо съдържание на мазнини млечни продукти като масло и пълномаслено мляко.