Диетични подходи за спиране на хипертония

Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , високо кръвно налягане , или високо кръвно налягане , нанася приблизително един на всеки трима възрастни в САЩ. За щастие , това, което ядете може да играе значителна роля в контролирането на кръвното налягане . Фактите

Националният институти на здравеопазването ( NIH ) застъпва диетата DASH ( диетични подходи за спиране на хипертония ), за да понижи кръвното налягане. Наем Плодове и зеленчуци

Стремете се към 4-6 порции плодове и 4-6 порции зеленчуци дневно. Калият в много пресни плодове е от полза за понижаване на кръвното налягане.