Какви са приемливи нива за кръвно налягане

? Един от всеки четири американци има високо кръвно налягане ( хипертония) , в съответствие с националните институти по здравеопазване. Наречен тих убиец , хипертония може да предизвика никакви симптоми , но това е лесно да се диагностицира състоянието . Прости показанията на кръвното налягане може да разкрие дали едно лице има високо кръвно налягане , или има четене , което показва вероятност от развитие на високо кръвно налягане и в бъдеще. Знаейки нивата на кръвното налягане и какво означават те е от ключово значение . Функция

показанията на кръвното налягане измерват действителното сила или налягането на кръвта в артериите . Показанията на кръвното налягане са дадени в две числа : систоличното , или горната номер в четене , а диастоличното или долния номер. Систолични номера казват какво е налягането, докато сърцето бие . Диастолна даде четене докато сърцето е между ударите , или в покой. Някои фактори могат да повлияят на четене на кръвното налягане , така че едно измерване , която чете високо не само ще определи диагноза високо кръвно налягане или хипертония. Повторни високи отчитания по различно време , при различни обстоятелства , ще покаже хипертония.


Идентификация

A нормално четене на кръвното налягане ще бъде на ниво под 120 за систоличното номер , и под 80 за диастоличното . Повишеното ниво, показващо прехипертония ще бъде между 120 и 130 за систоличното и между 80 и 89 за диастоличното . Четения Високото кръвно налягане за систоличното са 140 и повече , и 90 и по-горе за диастоличното . Само една категория или брой трябва да бъдат повишени за четене, за да се счита за висока . Например , систолично и диастолично от 145 на 80, все още щеше да се счита за високо и в хипертонична диапазон. Продажба и Наем Видове

Най- често срещаният тип на високо кръвно налягане или хипертония при по-възрастните американци е изолирана систолна хипертония . Това е мястото, където на първия номер , или систоличното , се повишава , но на втория или долното число е в нормални граници . Друг вид на високо кръвно налягане е бяло палто хипертония. Това не е вярно, хипертония , тъй като тя се отнася до когато човек преживява повишени показанията на кръвното налягане само докато в медицинска среда като лекарски кабинет или болница, но има нормално кръвно налягане по друг начин . Ако това се подозира , лекар ще използва други методи, за да открие истинската четене.


Съвети

Някои неща могат да повлияят на показанията на кръвното налягане . Според Националния институт по здравеопазване , тези съвети ще ви помогне да получи истинско четене. Не пушете и не трябва кофеинови напитки в рамките на половин час на получаване проверява кръвното налягане. Избягвайте да носите дълги ръкави , тъй като тя е с дълъг ръкав свива и може да промени едно четене. Отиди до банята преди получаване тествани кръвно налягане . Почивай в продължение на пет минути преди да се подготвите проверени , запазвайки ръцете си поддържа на нивото на сърцето , крака стъпили на пода и обратно поддържа. Наем Рискови фактори

Хипертония , или високо кръвно налягане , се движи в семейства . Преди 55 години , мъжете са по-склонни да имат хипертония. Жените са по- изложени на риск след менопаузата. Афро-американците имат по-голяма честота на високо кръвно налягане в сравнение с другите етнически групи. Все пак , възрастта е най-големият фактор . Според Националния институт по застаряване на населението , 3/4 от тези 70 години или по-възрастни с високо кръвно налягане.


Предотвратяване /Решение

Високото кръвно налягане често могат да бъдат решени с промени в начина на живот . Спрете цигарите и да се ограничи консумацията на алкохол . Махни редовни физически упражнения и ядат здравословна диета , като се уверите, да се ограничи сол и натрий. Ако начин на живот промени не понижават кръвното налягане до приемливи нива , медикаменти вероятно ще бъде предписано . Въпреки това , лекарства не трябва да се разчита само ; най-доброто лечение ще бъде комбинация от здравословен начин на живот и медицината