Храни , които контролират Хипертония

Приблизително един от всеки трима американци страдат от хипертония или високо кръвно налягане . Ако не се лекува , може да доведе до хипертония, сърдечно-съдови заболявания , инсулт , аневризми и бъбречна недостатъчност. За щастие , много храни могат да ви помогнат да контролирате хипертония ако се яде редовно. Бананите

Поради високите нива на кръвното налягане , понижаващи калий , съдържаща се в тях, бананите са една от най-добрата храна , за да яде, за да контролира хипертония.


Спанак <Бразилски>

Спанакът също съдържа справедлива стойност на калий и може да помогне за понижаване на кръвното налягане , когато се яде редовно. Снимайте в продължение на поне 1/2-cup обслужващи дневно.