опасна зона за високо кръвно налягане?

Опасната зона за високо кръвно налягане, известно още като хипертония, е когато показанията постоянно достигат или надвишават 140/90 mm Hg (милиметри живачен стълб). При това или по-високо ниво рискът от сериозни здравословни усложнения нараства значително, включително инфаркт, инсулт, бъбречна недостатъчност и загуба на зрение.

Кръвното налягане се измерва в две числа:систолно налягане (налягането, когато сърцето бие) и диастолично налягане (налягането, когато сърцето почива между ударите). За здравословно кръвно налягане се счита под 120/80 mm Hg.

Когато кръвното налягане достигне опасната зона, то може да причини увреждане на кръвоносните съдове, сърцето и други органи. Също така може да увеличи риска от развитие на определени заболявания, като например:

* Коронарна артериална болест

* Сърдечна недостатъчност

* Бъбречно заболяване

* Инсулт

* Деменция

Ако имате високо кръвно налягане, важно е да работите с Вашия лекар, за да управлявате състоянието си и да намалите риска от усложнения. Това може да включва промени в начина на живот, като например:

* Хранене на здравословна диета

* Правете редовни упражнения

* Отказ от цигарите

* Ограничаване на приема на алкохол

* Управление на стреса

В някои случаи може да са необходими и лекарства за контролиране на високо кръвно налягане. Важно е да следвате препоръките на Вашия лекар и редовно да следите кръвното си налягане, за да сте сигурни, че остава в рамките на здравословни граници.