Nutritional Science до понижаване на кръвното налягане

измервания на кръвното налягане , състоящо се от 140/90 или по-висок са показател за високо кръвно налягане или хипертония , която обикновено изисква лечение. Въпреки това , констатациите на хранителни учените за нашата диета ефект върху понижаването на кръвното налягане са много важни в комбинация с предписаните лекарства и упражнения. Защо Nutritional Science въпроси

Хранителни учени обхващат различни области , включително и на разпространението и пускането на пазара на храни, както и изучаване на ефектите, които имат различна храна от нас. Те също помагат на хората да се научат да правят добри избор на храна за своето здраве , например, за понижаване на кръвното налягане. Наем Effects храната е по Хипертония

Nutrition Науката ни казва, че затлъстяването е рисков фактор за развитието на хипертония , така че какво и колко ядем влияе на способността ни да се поддържа здравословно кръвно налягане . В действителност, някои храни, повишават кръвното налягане , ако се консумира в по-големи , отколкото умерени количества , като например високо съдържание на натрий и алкохол. Продажба и Наем на Диетичните Насоките за американците

The Диетичните Насоките за американците се обновява на всеки пет години от Министерството на здравеопазването и човешките ресурси и Министерството на земеделието . It " осигурява научно-обоснована съвети за подобряване на здравето и намаляване на риска за основните хронични заболявания чрез диета и физическа активност. " Този ключ научен документ е основен ресурс за хранителни съвети , тъй като засяга здравето.


Какво е таблото Диета

DASH ( Диетични подходи за спиране на хипертония) , е разработена специално за понижаване на високо кръвно налягане, и се основава на Диетологичните . DASH използва констатациите на науката за храненето , за да се препоръча една силна, ефективна сърце - здравословна диета, подкрепена от Националните институти по здравеопазване .


Как ли DASH -ниско кръвно налягане

DASH препоръчва диета с ниско съдържание на натрий, с високо съдържание на калий, с пресни плодове , зеленчуци и нискомаслени млечни продукти. Според DASH Накратко, " Изследванията показват, че високото кръвно налягане може да се предотврати и намали --- --- като следвате Диетични подходи за спиране на хипертония ( DASH ) план за хранене . "


<Бразилски >