Как да намалите кръвното налягане Използването Naturopathic Средства за правна защита

Има много начини за лечение на високо кръвно налягане , както и вземането на наркотици не означава непременно трябва да бъде един от тях . Източна стил медитация , калий - богата диета , хранителни добавки и питейна билкови чайове са само част от естествени средства , които могат да борба с високото кръвно налягане. Нещата ще трябва
богати на калий храни
Хранителни добавки
билкови чайове MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да намалите кръвното налягане в нормални граници

1

Яжте храни, които са богати на калий. Според Националната сърце, бял дроб и кръв институт , богати на калий храни действат като диуретик , когато има твърде много натрий във вашата система. Така че, следващия рейс , които правите в магазин за хранителни стоки , не забравяйте да си купите сладки картофи , домати, портокали пъпа , боб, сушени сини сливи , спанак , банани, и /или други плодове и зеленчуци , богати на този най-важният минерал.

2

Посъветвайте се с Вашия лекар за това, хранителните добавки могат да бъдат най-подходящи за вас. Той или тя може да препоръча на калций , витамин С, коензим Q10 и /или ленено брашно , тъй като националните институти на здравеопазването съобщиха, че тези добавки могат да помогнат на кръвоносните съдове да се отпуснат по-често.


3 <стр.> Магазин за билкови чайове следващия път, когато отида до магазина за хранителни стоки . Много билкови чайове съдържат хибискус , който е клинично доказано от изследователи в Центъра за изследване на Human Nutrition на стареене в Tufts University за понижаване на кръвното налягане драстично.

4

Абонирайте се за йога, тай чи или друг Eastern стил класове медитация в местния фитнес или читалище . Според Националната сърце, бял дроб , и кръв институт , медитацията може да облекчи стреса и да се върнете на тялото и ума за по- биохимично базирана състояние.