Каква храна или напитки понижава кръвното налягане Значително

? Диета е основен фактор за контролиране на високото кръвно налягане и неговите опасни ефекти. За понижаване на кръвното налягане , което не ядем, е също толкова важно, колкото и това, което правите , тъй като на диета с високо съдържание на натрий, калории и мазнини, може да доведе до високо кръвно налягане , според Американската асоциация за сърдечни заболявания .
Калият в бананите, може да помогне за контрол на кръвното налягане.

Salt

Sodium кара тялото да задържа течности, принуждава сърцето да работи по-усилено и увеличаване на вероятността от високо кръвно налягане. За да се избегне ненужното приема на сол , изберете пресни храни повече консервирани или пакетирани храни , а когато трябва да купуват пакетирани храни изглеждат за тези с етикет " . Без сол добавя"