Връзката между заболяванията и Хранене при високо кръвно налягане

Високо кръвно налягане , също така призова хипертония , е един потенциален предвестник на сърдечно-съдови заболявания . Той може да повиши риска от инфаркт , инсулт или други сърдечно-съдови заболявания. Definition

Високото кръвно налягане е увеличаване на налягането във вътрешността на артериите , съдовете , които пренасят кръв към сърцето. Измерена с помощта на две числа , лекарите определят високото кръвно налягане, както е нещо по-високо от 140 /90.


Предизвиква

Има много причини за високо кръвно налягане , включително някои, които са , свързани с храненето . Висок прием на натрий и пиенето на повече от умерени количества алкохол дневно, са както е замесено като причини за хипертония. Продажба и Наем на DASH диета план

Учени от Националната кардиологична , Lung , и Blood Institute ( NHLBI ) разработи плана за DASH диета след две мащабни проучвания, които са на диета и хипертония . Диетата подчертава, ниско ниво на натрий и ниско съдържание на мазнини храни, и е доказано, че по-ниски нива на кръвното налягане според преглед от 2006 г. в списание Nutrition преглед. Наем превенция

Диетични промени могат да също така да предотврати високо кръвно налягане, според проучване, 2004 г. в списанието на Public Health Nutrition . Полиненаситените мазнини, калий , плодове и зеленчуци, всички бяха показани да бъде защитен .


Други съображения

лечение на високо кръвно налягане с лечение само с диета не е толкова ефективен, колкото се включва ежедневно упражнява с промени в храненето .