Пее &Симптомите на дехидратация

Дехидратацията е сериозно медицинско състояние. MayoClinic.com казва: " Дехидратация настъпва, когато губите повече течност , отколкото сте приели в, и тялото ви не разполага с достатъчно вода и други течности, за да изпълнява нормалните си функции. Ако не попълване на загубените течности , може да пострада сериозно последици . " Дехидратацията може да бъде причинено от няколко различни неща, включително и тежка диария , повръщане или дори забравяйки да прием на течности в интензивно горещо време . Познаването на признаците и симптомите на дехидратация е от съществено значение , за да го избягва . Сухота в устата и жажда

сухота в устата и жажда са един от първите признаци на лека дехидратация. Ако смятате, че не може да утоли жаждата си , без значение колко вода пиете , може да се дехидратира . Продължавайте да приемате в толкова течност , колкото е възможно . Избягвайте сладки напитки и газираните напитки , които могат да ви накарат да се почувствате още по- обезводнен.


Летаргия и умора

Ако се чувствате по-уморени или апатичен от обичайното , може да се дехидратира, . Ако забележите, че децата ви са по-малко активни от обичайното , особено в изключително горещо време , а след това те могат да се дехидратира . Някой страда тежка дехидратация, може дори да се окажете в коматозно състояние. За борба с лека прием увеличение дехидратация течност и се опитайте да се ядат храни, които са с високо съдържание на вода , като плодове .