Колко кръв се изпомпва при всеки топлинен удар, ако сърцето ви бие с тренировъчна честота 80 пъти в минута?

Количеството кръв, изпомпано при всеки удар на сърцето, е известно като ударен обем. Средният ударен обем за здрав възрастен е приблизително 70 милилитра (mL). Вашият сърдечен дебит, който представлява количеството кръв, изпомпано от сърцето ви за една минута, може да се определи чрез умножаване на ударния ви обем по сърдечната честота.

В този случай, ако имате тренировъчна честота от 80 удара в минута, тогава вашият сърдечен дебит ще бъде приблизително:

70 мл/удар * 80 удара/мин =5600 мл/мин.

Следователно, ако сърцето ви бие 80 пъти в минута със среден ударен обем от 70 ml, то изпомпва около 5600 ml кръв всяка минута по време на тренировка.