Как да се охлади при влажен климат

Air е частично съставен от водна пара. Влажност нараства с увеличаване на процент водни пари . В тропиците - и местата на голяма надморска височина - обикновено са влажни . Влажност може да доведе до топлинен удар и топлинен удар; охлаждане е важно за вашето здраве и комфорт. Вашето тяло може да се наложи две седмици да се аклиматизира към влажни условия .. Нещата ще трябва
щори за прозорци климатик

Light облекло
Течности MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Останете в климатизирана среда. Млъкни щори да блокира допълнително топлина. Избягвайте да стоите на открито, особено през горещите следобеди . Останете в сянка , когато навън. Ако тренирате на открито, постепенно увеличаване на интензивността .

2

Dress в светлина, широки дрехи . Избягвайте слоеве , тежки тъкани и плътно прилепнали дрехи. Носете шапка , когато навън.


3

Пийте 1 бр. на течност на всеки час . Избягвайте кофеин и алкохол; веществата предизвикват тялото да deydrate

4

Наблюдавайте за симптоми на топлинно изтощение и топлинен удар . . Те включват главоболие , гадене или повръщане , дезориентация, лепкава кожа, прекомерно изпотяване , зачервяване на кожата , висока температура и гърчове . Напитки със захар и сол може да борба с топлинен удар в определени ситуации. Извикайте линейка , ако симптомите не намалее с методи на охлаждане.