Физически Лечение за Киселини

Киселини е чувство, парене в хранопровода , гърдите или гърлото . Хронична киселини е известна като ГЕРБ , или гастроезофагеалната рефлуксна болест . Повечето хора имат усещане за киселини в стомаха сега и тогава . Понякога , в случаите, когато киселини е често , това трябва да се лекува с лекарства . Много пъти , въпреки че , естествено лечение за киселини в стомаха може да се постигне , като направи няколко промени в начина на живот . Задейства

Избягвайте храни , които познавате са причинили киселини в миналото. Тези храни са различни за всеки човек, но често срещаните включват кафе , шоколад, продукти от домати , цитрусови плодове , пикантни храни и мазни храни . Пушенето и пиенето на алкохол също може да увеличи риска от киселини в стомаха .


Хранопровода Налягане

долния езофагеален сфинктер обикновено се затваря плътно , така стомашната киселина остава в стомаха. Ако сфинктер разхлаби хватката си , киселина може да проникне в хранопровода и да причини киселини в стомаха . Можете да намали натиска върху сфинктер от загуба на тегло. Според Университета на Мериленд Медицински център , киселини симптоми могат да изчезнат , ако загубят 10 до 15 паунда.

Хранене по-малки хранения слага по-малко натиск върху хранопровода и намалява риска от стомашни киселини . Да не се яде в рамките на три часа преди лягане , и не се прегъват или направя усилени тренировки , когато стомахът е пълен . Вие също трябва да се избегне в легнало положение веднага след ядене . Ако имате проблеми с киселини в стомаха през нощта , поставете главата на леглото си на блокове или поставете клин под матрака си така, че главата е повдигната , докато спи . Това помага за облекчаване на натиска върху долната част на хранопровода .