Как да Естествено неутрализиране на киселината в тялото

храни с високо съдържание на киселина може да доведе до лошо храносмилане и гастроезофагеална рефлуксна болест, гастроезофагеална рефлуксна болест или , което причинява регургитация и изгаряне в задната част на гърлото . С цел да се естествено се неутрализира киселината в тялото ви трябва да консумират alkalinic храни , както и да намалите консумацията на кисели храни . Зелени зеленчуци са склонни да бъдат алкални храни, които помагат за балансиране нивото на рН на тялото ви , както и ядки и някои плодове. Инструкции

1

Намалете консумацията на масло , цитрусови плодове , чесън и сирене , тъй като те са с високо съдържание на киселина и да се повиши нивото на киселинност на тялото ви .

2

Увеличете ежедневно упражнение . Сърдечно-съдови упражнения помага в намаляване на теглото , както и наднорменото тегло допринася за стомашната киселина се избута обратно в хранопровода .


3

Избягвайте пържени и мазни храни . Тези храни са с високо съдържание на наситени мазнини и са трудни за тялото си , за да се съборят , което води до киселини и производството прекомерно киселина.

4

Консумирайте алкални храни . Спанак, броколи , краставици, бадеми и кисело мляко по-ниско ниво на рН на вашето тяло чрез намаляване на количеството на киселина. Стафиди, банани и кокосови орехи също са alkalinic храни, които поддържат нивото на рН.

5

Ограничете алкохолните напитки. Алкохолът увеличава отделянето на киселина на тялото ви , и влошава симптомите на ГЕРБ .