Какви храни не трябва да ям , ако имам Киселинен отлив

? При отлив киселина , солна киселина в стомаха и жлъчката, се надигна от стомаха и в хранопровода , което води до дразнене и възпаление. Това понякога се нарича гастроезофагеална рефлуксна болест или ГЕРБ . Най-честите симптоми на киселинен рефлукс са киселини и болка . Киселинен отлив се случва, когато сфинктер , че затваря стомаха от хранопровода не работи правилно и позволява на стомашното съдържимо да бутат обратно . Има много лечения , включително промени в диетата . Trigger Храни

Няколко храни са известни да се влошава киселинния рефлукс и киселини в стомаха . Те включват лук, чесън , мента, пълномаслено мляко , сметана супи , масла , шоколад и мазни или пържени храни . Алкохолни и газирани и кофеинови напитки , заедно с чай и цитрусови сокове , могат да направят киселини в стомаха по-лошо . Симптомите могат да се влошат след хранене пикантни храни или кисели храни като домати. Когато забележите симптоми , мисля за това, което последно сте яли .


Какво да ядем

Това е лесно за хора с киселинен рефлукс , за да следват препоръките на хранителната пирамида е за здравословна диета толкова дълго, колкото те избягват определени храни във всяка група храни . Например , повечето плодове и зеленчуци не дразнят симптомите на рефлукс , но цитрусови трябва да се избягват . И когато ядете млечни продукти , това е най-добре да се избегнат тези, които съдържат пълномаслено мляко . Някои хора смятат, че е най-добре да се яде по-малки хранения по-често. Яденето на по-големи хранения може да накара стомаха да се разтегне и да направят храната отлив обратно в хранопровода. И накрая , много хора забелязват , че техните симптоми са по-зле в легнало положение. В този случай , не се опитват да се хранят в рамките на два часа преди лягане.