Препоръчаната Елиминиране Диета за ГЕРБ

ГЕРБ , или гастроезофагеалната рефлуксна болест, се появява, когато киселина идва от стомаха в хранопровода и гърлото , което води до болезнено изгаряне . Има много видове храни, които могат да причинят киселинен рефлукс и те могат да варират от човек на човек , така че премахването на тези от диета може да помогне за облекчаване на симптомите. Въпреки елиминационните диети са най- често се използва за да се установят хранителни алергии или чувствителност , те могат да помогнат на хората с ГЕРБ , както добре. Елиминиране Диетите в General

започне диета елиминиране чрез създаване на списък на храни, подозирате, че за причиняване на киселинен рефлукс , след премахване на всичко от вашата диета, която смятате, че служи като спусък . Яжте диета свободна от тези храни за четири до шест седмици , и след като са освободени от киселинен рефлукс , започват да въвеждат тези храни обратно в диетата си постепенно. Започнете с една единствена храна и да го изяде за няколко дни и да видим дали вашите киселини възвръщаемост. Ако това не стане, тази храна може да се счита за " безопасно ". Ако това е така , сложете го на вашия списък с храни, за да се избегне . Продължете по този начин за всички храни, които са елиминирани , докато вие оставате със списък на храни, които да служат като най-големите на киселинния рефлукс тригери . Наем специфични храни , за да се премахне

Започнете диетата на елиминиране с най-големите нарушители . Докато киселинен рефлукс тригери са различни от човек на човек , има храни, които причиняват проблеми сред най-болните ГЕРБ и служат като добро място да започнете диета елиминиране. Храните, които са с високо съдържание на киселина , като домати и цитрусови плодове, често могат да предизвикат киселини в стомаха . Пикантни храни , алкохол , шоколад, мента , кофеин, газирани напитки , лук и прекалено мазни храни също могат да влошат симптомите на ГЕРБ .