Какво да правите, когато носът ви е възпален и издухвате толкова много?
1. Приложете студен компрес: Дръжте студен компрес или пакет с лед, увит в кърпа, до носа си за 10-15 минути наведнъж. Това може да помогне за намаляване на подуването и да осигури известно облекчение на изтръпването.
2. Използвайте спрей с физиологичен разтвор: Спрейовете с физиологичен разтвор за нос могат да помогнат за нежно почистване на носните ви проходи и премахване на всички дразнители, които могат да допринесат за болезнеността. Те също така помагат за поддържане на влажността на носа и предотвратяват по-нататъшно дразнене.
3. Използвайте овлажняващ мехлем: Нанесете тънък слой вазелин или друг овлажняващ мехлем върху вътрешността на ноздрите си, за да ги предпазите от изсъхване и по-голяма болка.
4. Избягвайте да духате носа си прекомерно: Ако е възможно, опитайте се да ограничите колко често духате носа си. Твърде силното или твърде често духане може да причини допълнително дразнене.
5. Използвайте овлажнител: Добавянето на влага към въздуха може да помогне да се поддържат влажни носните проходи и да се намали болезнеността.
6. Вземете болкоуспокояващи без рецепта: Болкоуспокояващи като ибупрофен (Advil) или ацетаминофен (Tylenol) могат да помогнат за облекчаване на болката и дискомфорта.
7. Избягвайте да си бръкнете в носа: Устояйте на желанието да бръкнете или да почешете носа си. Това може да влоши болезнеността или струпеите.
8. Починете си и останете хидратирани: Получаването на много почивка и поддържането на хидратация може да помогне за подпомагане на лечебните процеси на тялото.
Ако болката е тежка или не се подобри след няколко дни, добра идея е да посетите лекар, за да изключите всякакви основни заболявания и да получите подходящо лечение.
