Добре ли са яйцата, ако имате подагра?

Да, яйцата обикновено се считат за безопасни за хора с подагра. Подаграта е форма на възпалителен артрит, който възниква, когато кристалите на пикочната киселина се натрупат в ставите, причинявайки болка и подуване. Яйцата са източник на протеини и съдържат пурини, които са съединения, които могат да се разградят до пикочна киселина. Въпреки това, количеството пурини в яйцата е сравнително ниско и проучванията не са открили последователна връзка между консумацията на яйца и пристъпите на подагра.

Всъщност някои изследвания показват, че яйцата могат дори да имат защитен ефект срещу подагра. Едно проучване, публикувано в списание Arthritis &Rheumatology, установи, че яденето на яйца е свързано с по-нисък риск от подагра както при мъжете, така и при жените. Друго проучване, публикувано в списание Nutrients, установи, че хората с подагра, които ядат яйца, имат по-ниски нива на пикочна киселина в кръвта си, отколкото тези, които не ядат яйца.

Като цяло, доказателствата сочат, че яйцата са безопасни за хора с подагра и дори може да предложат някои защитни ползи. Въпреки това е важно да говорите с Вашия лекар, преди да направите каквито и да било промени в диетата си, ако имате подагра.