Диета за пациентите с високо ниво на пикочна киселина

Когато някой има високи нива на пикочна киселина в тялото си , то е известно като подагра, и натрупването на пикочна киселина в ставите могат да причинят силна болка. След една диета, която е с ниско съдържание на пурини може да помогне за облекчаване на симптомите на подагра и позволи на страдалец да живеят по-здравословен живот с по-малко атаки. Подагра Дефинирани

Най- мъчителна типа на артрит е подагра . Това се случва, когато има натрупване на пикочна киселина в кръвта . Когато тялото разгражда пурини, пикочна киселина се натрупва . Високите нива на пикочна киселина често се удрят в долната част на тялото , като пръстите . Той или други стави стават подути и червени; силна болка често следва , оказване на страдалец неспособен водят нормален живот , докато подаграта стихва и Наем на високи нива на пикочна киселина и бъбреците

бъбреците също не са в състояние да се справят с прекалено големи количества пикочна киселина , а това в крайна сметка може да доведе до камъни в бъбреците и дори намаляха функция.
Наем Храни да се избягва

следи отблизо за храна и техните нива на пуринови може да помогне за облекчаване на болката и други симптоми на подагра . Според UricAcidDiet.org , има начини да се намали приемът на пурини . Избягвайте някои високо протеинови храни, които съдържат пурини , особено органни меса , като например черен дроб и бъбреци . Тъмно зелени листни зеленчуци също са с високо съдържание на пурини, като са гъби и карфиол . Някои морски дарове като миди ( омари , раци , скариди, стриди ) , сардини и херинга могат да предизвикат атаки. Избягвайте да пиете алкохол и безалкохолни напитки. Наем Храни за ядене

Яжте храни с малки количества пурини като , яйца, сирене и други млечни продукти , домати, и тъмни плодове . Пийте повече мляко и вода. Витамин С , съгласно John Мефам от SelfGrowth.com е отделителната на пикочна киселина и помага произведе пикочна киселина от организма . "Подобряване на екскреция може да бъде по-важно от намаляването на производството, " пише той. Храните, които са богати на витамин С включват чушки , киви , ананас , мандарини и портокали .

Други храни страдащите подагра могат да ядат , според WholeHealthMD.com , са храни, богати на ненаситени мазнини, като авокадо, зехтин, ядки и семена . Тофу е от полза и една добра алтернатива на месото. Комплексните въглехидрати като например макаронени изделия , кафяв ориз , зърнени храни и хляб също могат да бъдат включени в диетата си .


Упражнение

упражнения и поддържане на здравословно телесно тегло може също да намали подагра и подагра болка.