Подагра препоръчаната диета Съвети

Подаграта е болезнено форма на артрит се характеризира с червени , подути стави. Атаките на подагра са предизвикани от натрупване на пикочна киселина в организма . Обикновено , пикочна киселина се разтваря в кръвта и припадна на организма чрез бъбреците. Въпреки това , когато пикочната киселина кристализира , а не се разтваря , кристалите са склонни да се събират в ставите в големи маси , образуване на болезнени бучки свързваме с подагра . Повечето съединения на пикочната киселина в организма идват от пурини в храната, която ядем . Диетите с високо съдържание на пуринови богати храни могат да увеличат шансовете за развитие на подагра . Избягвайте

хората с подагра , трябва да избягват или изцяло премахване на храни, които са с високо съдържание на пурини, като пуринови съединения образуват пикочна киселина , когато те се разграждат в храносмилателния процес . Храните, които са богати на пурини включват: хамсия , дивечово месо , сос , миди , херинга, скумрия , хайвер , червени меса , ракообразни , боб , леща и грах. Освен това, както хлебна и бирена мая може да доведе до пристъп прозорци в подагра , затова , екстракти от мая като Vegemite и алкохолни напитки , които съдържат мая , като бира и вино , трябва да бъдат премахнати от дневния хранителен прием

.
Намаляване

Храните, които съдържат умерено количество на пуринови съединения може да се яде , но не редовно . Потреблението на мейнфрейм пурини трябва да се ограничава до общо една седмица не повече от три порции . Тези храни включват : пилешко месо, свинско месо , месна основа, супи , пълнозърнести зърнени храни , овесени ядки , риба, змиорка , аспержи , карфиол , гъби и спанак . В допълнение към това , алкохолни напитки , направени от твърд алкохол трябва да се ограничават до едно питие , три пъти на седмица , най-много .