Здравословна диета за лечение на подагра Страдащите

Пикочната киселина е отпадъчен продукт , който формира като храна и протеини съборят в организма. Подагра настъпва, когато има излишък на пикочната киселина в кръвта , който е бил достатъчно дълго, за да образуват игловидни кристали . Тези кристали причиняват възпаление на ставите , и силна болка и подуване . Подаграта е вид артрит, който се причинява от нездравословен начин на хранене . Тя често започва в големия пръст на крака , но може да засегне и други стави , както добре. Нездравословни храни

Ако сте страда от подагра , избягвайте храни, които имат високо съдържание на пурини . Форми на пикочната киселина от пурини , когато тялото се опитва да го смилам . High- пуринови храни включват авокадо , червено месо и карантии, като черен дроб, бъбреци, сърце и момици . Game месо като еленско месо , патица , гъска , фазан и заек също е с високо съдържание на пурини , тъй като е най- морски дарове, особено на аншоа , скумрия и сардини . Храни и напитки , които съдържат мая, особено бира , имат много пурини .

Някои зеленчуци съдържат много пурини , както и, като гъби , аспержи , карфиол и спанак . Така правя леща и соя. Тези храни трябва да се консумират в умерени количества.

Алкохолът може да повиши нивото на пикочна киселина в организма . Тя може да се намесва с разпределението на натрупване на пикочна киселина , тъй като алкохолът се превръща в млечна киселина от организма. Млечната киселина потиска правилното функциониране на бъбреците , чиято работа е да се отървете от пикочна киселина. Наем здравословни храни

Опитайте се да консумирате предимно храни, които са с ниско съдържание на пурини . Храни като яйца ( ограничи до три или четири на седмица), мляко , ориз , тестени изделия и макарони, ядки и фъстъчено масло, супи , направени без екстракт от месо или бульон , мазнини, масла и захари в малки количества , и с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, сирене и сладолед.

Растителни избор включват зелен фасул, тиква , царевица, моркови, бамя , зеле , чушки и зеле . Плодове включват банан, ананас , ягоди , боровинки и плодове с високо съдържание на витамин C , като череши , мандарини и портокали . Плодове и зеленчуци могат да се консумират пресни , замразени , консервирани , и като сок.

Foods със средни нива на пурини може да се консумира в умерени количества. Те включват пилешко , агнешко , свинско и , толкова дълго, колкото карантиите не се яде .

Пиенето на адекватни количества вода е от полза при промиване на токсините и предотвратяване на атаки на подагра . Препоръчаните от осем до десет чаши на ден ще са достатъчни. Пиенето на вода може също да ви помогне да отслабнете , тъй като премахва не само излишните токсини, но също така и излишната течност тя е съхранена . Ако сте с наднормено тегло , загуба на тегло, ще помогне за намаляване на нивата на пикочната киселина в тялото си и да намалите стреса върху носещите стави . Не се опитвайте да отслабнете твърде бързо. Според UK Подагра общество , катастрофата диета може да повиши пикочната киселина в организма . Повишена активност и упражнения също са важни.